Выберите ваш город: Москва
+7 (495) 128-83-27 info@silovye-trenagery.com
  1. Главная
  2. Силовые тренажеры
  3. Мышцы ягодиц

Силовые тренажеры для ягодиц

Фильтр по категориям

Сортировать по: без сортировки

  • без сортировки
  • по цене
  • по названию

Выводить по: 30

  • 20
  • 30
  • 40
Тренажер для ягодичных мышц Глют-машина
 

Устройство для проработки ягодиц путем отведения каждой ноги назад поочередно. Нагрузку создают стальные обрезиненные плитки.

Рейтинг:      

113800

Тренажер для мышц ягодиц и бедер Отведение-приведение стоя (маятник)
 

Оборудование для прокачки верхней части ног. Упражнение выполняется стоя, вес создают плитки, заключенные в стек.

Рейтинг:      

107500

Тренажер станок Смита
 

Универсальное устройство для укрепления разных групп мышц. Подходит для жима от груди, становой тяги, приседаний, выпадов и др.

Скидка

110900
105600

Тренажер для ног
 

Модель предназначена для прокачки квадрицепсов и ягодиц. Жим выполняется под минимальным углом, что усиливает воздействие на мускулы.

80200

Станок для ног
 

Классический тренажер для проработки нижней части тела. Нагружается спортивными блинами, спинка регулируется по высоте.

Скидка

117800
112200

Гакк-машина
 

Устройство, упражнение в котором имитирует приседания со штангой. Есть мягкие упоры для плеч, нагрузку создают спортивные диски.

109700

Тренажер для квадрицепсов и бицепсов бедра
 

Комбинированное оборудование 2 в 1 для проработки ног путем сгибания и разгибания. Нагружается свободными весами.

98800

Квадрицепс-бицепс бедра
 

Грузоблочное устройство 2 в 1 для тренировки передней и задней поверхности бедра. Легко трансформируется из одного положения в другое.

127900

Жим ногами и Гакк машина
 

Многофункциональный станок 2 в 1 предназначен для стандартного жима и приседаний. Нагружается блинами от штанг и гантелей.

115500

Тренажер Разгибание ног
 

Грузоблочная машина для прокачки квадрицепсов. В основе стека лежит набор плиток с максимальной нагрузкой 90 кг.

123300

Горизонтальный для ног
 

Одна из вариаций классического станка для жима ногами. Особенность упражнения – практически полное отсутствие угла.

100100

Тренажер Кроссовер
 

Многофункциональное оборудование для проработки всего тела. Подходит для выполнения реабилитационных упражнений.

148600

Тренажер Отжимания сидя
 

Модель для укрепления рук, груди, спины. Упражнение на нем имитирует стандартные отжимания на брусьях. Максимальный вес 90 кг.

90100

Тренажер Голень сидя
 

Грузоблочная машина для прокачки икроножных мышц. Для удобства пользователя предусмотрены мягкие подушки для бедер.

57800

Тренажер Бицепс бедра
 

Конструкция для прокачки задней поверхности бедра посредством сгибания лежа. Нагрузку создают спортивные блины.

92200

Тренажер Голень стоя на свободных весах
 

Устройство для тренировки икр. Предусмотрены подушки для плеч. Для создания веса блины навешиваются на специальные накопители.

97000

Тренажер Маятник для пресса и спины
 

Комбинированный станок 2 в 1 для укрепления мышц живота и спины. Для фиксации ног предусмотрены валики и антискользящая платформа.

52500

Тренажер Раздельный для ног
 

Модель для укрепления низа тела. Независимые рычаги позволяют устанавливать разный вес для большего нагружения отстающей группы.

130700

Тренажер Твистер
 

Устройство такого типа предназначено для проработки мышц торса. Для создания нагрузки диски навешиваются на специальные накопители.

47800

Смотреть еще

Уточнить количество товаров в наличии можно у наших менеджеров.

Упражнения со свободными отягощениями – гантелями и штангами – являются самыми эффективными для набора мышечной массы. Но чтобы достичь большего эффекта, в программу необходимо включить занятия в профессиональных тренажерах. Именно они позволяют задействовать глубокие мышцы, которые сложно прокачать, выполняя только базу. Кроме того, тренировки в устройствах подвергают мускулы дополнительному стрессу и позволяют отдохнуть от постоянного контроля равновесия при работе с утяжелителями. А чтобы добиться роста ягодиц, их нужно хорошо утомить, в чем поможет специальное оборудование.

Существуют разные виды машин, способствующих проработке ягодичных мускулов. Но популярностью пользуются следующие модели:

Жим ногами

Универсальное оборудование для проработки разных частей ног. Прежде всего, оно предназначено для тренировки квадрицепсов. Тем не менее при изменении постановки стоп на платформе можно смещать акценты на разные участки. И чтобы нагрузка была направлена на ягодицы, нужно ставить стопы в верхние крайние углы площадки.

Техника:

  • Займите положение полулежа и плотно прижмитесь к спинке.
  • Выжмите плиту и снимите рычаги-фиксаторы.
  • На вдохе сгибайте колени, пока не образуется прямой угол.
  • На выдохе выжмите платформу, не выпрямляя до конца колени.
  • Плавно вернитесь в ИП.
  • Сделайте 3 подхода по 10-15 повторений.

Станок Смита

Устройство представляет собой силовую раму со встроенным грифом. В отличие от приседаний со штангой, машина Смита позволяет зафиксировать корпус, что дает возможность работать с большим весом без вовлечения мускулов-стабилизаторов. Чтобы действие было направлено на ягодицы, нужно приседать как можно ниже. Для этих целей станок Смита подходит идеально: он позволяет выполнять максимально глубокие приседы без потери равновесия.

Техника:

  • Навесьте блины на гриф, встаньте так, чтобы штанга легла на плечи – чуть ниже основания шеи.
  • Ноги должны стоять на ширине плеч или чуть шире, носки развернуты в стороны друг от друга.
  • На вдохе приседайте как можно ниже, не отрывая пяток от пола. Спина должна быть прямая.
  • На выдохе, упираясь пятками в пол, вытолкните штангу наверх.
  • Вернитесь в ИП и сделайте 2-3 подхода по 10-15 повторений.

Глют-машина

Если сравнивать с жимом платформы, в данном случае коленные суставы работают с малой амплитудой, а тазобедренные – во всем диапазоне. Такая особенность позволяет отлично нагрузить ягодицы, при этом хорошо фиксируются бедра, снижается негативное воздействие на позвоночник.

Техника:

  • Установите нужный вес и встаньте так, чтобы грудь упиралась в подушки.
  • Возьмитесь за рукоятки и поставьте стопу на подножку сзади. Это ИП.
  • На выдохе отведите ногу назад.
  • Задержитесь в верхней точке на пару счетов и медленно вернитесь в ИП.
  • Выполните 2-3 подхода по 10-15 повторений.

Гакк-машина

Отличная альтернатива классическим приседаниям. Чтобы сместить акцент на ягодицы, нужно поставить стопы на ширине плеч в верхней части платформы, разведя их в стороны.

Техника:

  • Встаньте на площадку, предварительно навесив блины.
  • Хорошо упритесь спиной в спинку, а плечами в опорные подушки. Это ИП.
  • На вдохе медленно опуститесь вниз, делая глубокий присед.
  • На выдохе, напрягая целевые мускулы, вытолкните вес наверх.
  • Выполните 2-3 подхода по 10-15 повторений.

Получить бесплатную консультацию вы можете у менеджера нашего магазина. Он сориентирует вас по стоимости изделий, а также поможет подобрать варианты мини-размеров и с разными опциями для использования дома, подходящие для взрослых и детей. Доставка осуществляется в течение нескольких дней, что зависит от региона.

Доставка курьером:

  • По Москве: от 500 руб. (в зависимости от местоположения).
  • По МО: 500 руб. + 40 руб. за каждый км. от МКАД.
  • По России: по тарифам транспортных компаний.

Оплата:

  • Физ. лица: оплата картой, в банке, наличными при получении товара (МО)
  • Юр. лица: счет от нашей организации.

Смотрите также